Tout sur le PHM

[Invité]

Ben ça dépend des groupes de passage, autant on peut tous être solidaire autant ça peut être une ambiance assez tendue!Mais bon ce n'est pas vraiment une question de concurrence, moi je parlais avec pas mal de monde,c'est surtout envers toi même que tu es en concurrence car tu dois te surpasser,ça ne tient qu'à toi de réussir...mais bon moi je sais que j'en avais rien à faire que les autres me regardent,j'étais à fond dedans pour surtout éviter de ne pas avoir la moyenne!!!!!voilà Et en ce qui concerne le jury moi c'était pas du tout ça,au contraire c'était limite les femmes n'ont pas à se plaindre le parcours est facile...et moi ils m'ont dit que j'étaits un peu trop jeune pour avoir le concours..pff bref je l'ai eu!!

[E.T]

Bienvenu au club pour la petite remarque sur l'âge (sauf que moi c'était à l'oral qu'ils me l'ont fait remarquer)! Tu avais quel âge quand tu l'as passé?

[E.T]

C est clair qu au niveau motivation et encouragements , le jury etait vraiment super quand j ai passé l epreuve ! Je me souviens qu ils nous encourageaient tous , nous ont donné pleins de conseils... En tout cas ils ne sont pas là pour nous casser !
Je me souviens encore quand je franchissais le tunnel , le moniteur qui etait baissé aussi pour voir si je touchais pas me disait " allez vas y , continue c est bien , tu vas y arriver!" et pareil apres pour le slalom ils sont toujours là pour te montrer qu il ne faut pas oublier de contourner les plots.
Franchement je les remercie car pendant l epreuve ca t aide vachement moralement !

Tout à fait d'accord (un peu normal sinon je me contredirai lol)! Mais c'est bon à rappeler que les examinateurs (du moins ceux de Rennes), ne sont pas là pour vous casser mais bien là pour vous aider avant l'épreuve et pendant celle-ci en postant un moniteur presque à chauqe obstacle afin de vous sire si c'est bon et de vous donner la hargne!!!

Et leurs petites phrases d'encouragement font mouches mêmes si je ne pensais pas les écouter pendant ma course, elles sont quand même là autour de vous.

[lilou65]

éh bien en tout cas à Toulouse ce qui est bien c'est que l'on ne passe pas devant tout le monde!!Les autres attendent aux vestiaires qu'on les appelle
Quand j'ai passé le sport la 1ère fois(éh oui j'ai pas eu le concours la 1 ère fois)les filles on s'est faites chambrer par le jury...par exemple on s'échauffer et on courraient autours du parcours toutes ensemble et le jury disait en nous montrant du doigt " éh regardez c'est les numéros gagnants du loto"..voilà pleins de petites remarques comme ça!!
Autrement la 2ème fois très très gentils super encourageants et heureusement qu'il m'ont crier pendant le parcours" le plooottt"..

et J'ai même eu la bise pour me féliciter!!!

[Invité]

J'avais 18 ans lorque je l'ai passé la première fois et je venais tout juste d'avoir mes 19 la seconde fois...je suis née en aout le concours était en septembre...bref moi je trouve que l'âge n'a rien a voir!! Et oui fini le test cardio-respiratoire!! Bizou

[E.T]

Je l'ai passé a 18 ans la première et la dernière fois en 2005 et je suis du mois d'août aussi et le concours national je l'ai passé en septembre 2005.
C'est vrai que l'âge n'a rien à voir, à part une certaine différence de maturité entre les personnes de 18 ans et de 30 ans qu'il ne faut pas nier. Mais la motivation pour espérer exercer ce métier est la même.
Le jour de l'oral ils ont testé a fond ma répartie, surtout la petite fouine de psychologue lol. Mais bon j'ai pris ça comme un jeu auquel il ne fallait pas perdre, surtout ne pas rester sans réponse sur une question.
Petit hs

[Invité]

Une question qui va surement vous faire rire : les barreaux de l'échelle sont en métal ou en bois ?

Je demande ça parce que j'ai tendance à avoir les mains humides et ça glisse énormément sur les barreaux en métal. Je dois fournir un effort supplémentaire pour ne pas glisser...

[Invité]

En métal...ellessont assez fines,en tout cas pour ma part elles étaient plus fines que celles dans la parcous de santé pas loin de chez moi!! et puis l'écart n'est pas le même : 50 cm ce n'est pas négligeable!! voilou

[Invité]

En métal !! Bon je m'en doutais, on fera avec... C'est pas ça qui va m'empêcher d'exploser le chrono !!

Et sinon, peut-être avons-nous le droit de mettre une paire de gants ?

[Invité]

Oui bien sur!! moi j'en portais une tout le long du parcours,ça ne pose aucun problème au contraire!!

[E.T]

Oui c'est pas bête du tout de porter des gants car quand tout le monde passe avant toi, même si t'as pas les mains humides, les barreaux eux y sont.
Et puis la chute a cet obsctacle fait perdre énormément de temps ou de points si tu ne le recommences pas donc autant mettre toutes les chances de ton côté.
Pour ma part mon temps est de 56 secondes, soit 17/20.
Tiens moi au courant de ta prestation KLR.

[Invité]

Ok donc le port de gants est toléré ? Bonne nouvelle !
E.T, 17/20, c'est .
Pour ma part, si je ne prends pas de pénalité, je devrai pouvoir aussi m'en tirer avec une bonne note. Enfin, je verrai bien, va falloir que je sois attentif pour ne pas faire d'erreur. Je suis plutot du genre bourrin.

[E.T]

La souplesse est un très bon atout aussi, car il faut être lest sur chaque obstacle afin de se fatiguer le moins possible et en garder pour le sprint final.
Et comme tu dis le plus dure c'est de ne pas faire d'erreur car ça arrive très vite. Mais t'as l'air de te sentir confiant donc je m'attends à une belle performance de ta part!

[OCRB]

Il y'a de la magnésie en poudre je crois, à disposition pour ceux qui ont les mains moites (stress oblige) ou qui passent après les stressés. Ca évite de foutre en l'air son épreuve et par la même occasion, son concours...

[zana]

des gants ?? c est genial ca comme idee. mais quel genre de gants , en quelle matiere??
la magnesie c est super aussi mais j en n ai jamais entendu parlé. je serai rassurée qu il y en ait.c est sur que c est pas agreable de faire des agrets aussi importants que l echelle horizontale en ayant les mains moites ( et les pieds poites..ok c est nul !!! le 12 tu sors .... )
j imagine la haine que je ressentirai si jamais je tombe pour ca, c est fort dommage de perdre des poids pour une histoire d humidité.

concernant le parcours, j ai tout les details, concernant l avancee, les hauteurs des agrets...
si ca vous dit je note tout ca !
a bientot
zana ( le 12 a ses heures perdues )

[Invité]

La magnésie, c'est bien mais au prix que coûte le pain, j'ai bien peur que tous les SGAP n'en disposent pas. Je me suis assez fait engueuler quand je jouais avec en gym en m'entendant dire que c'était honnéreux...

Donc je vais prendre une paire de gants en prévention.

56s, t'as placé la barre haute E.T surtout que les cloches m'ont gatées et le chocolat, j'ai du mal à résister.

[Invité]

Oui le magnésie faut pas rêver!! quand il y en a c'est surtout quadn d'autres candidats en apportent et qu'ils ont la gentillesse d'en passer aux autres.Perso j'aime pas la magnésir c'est pour ça que j'ai pris des gants,je les ai acheté à decathlon,c'est au rayon fitness muscu et il y à plusieurs tailles,ça ressemble à des mitaines et il y a un renforcement spécial qui t'évite toute ampoule!!voilà

[chichimi]

salut,

j'ai lu tout les post de se sujet et je suis un peu en colère quand je lui:"comment elle font pour avoir 0 c'est si facile...) moi j'ai passé le sport au mois d octobre 2005, je suis passé la première, étant ronde (IMC 30)déjà tout le monde se demande se que je foutais là, si je ne m'étais pas trompé de porte donc résultat ba oui 0 eliminatoire à cette époque le teste cardio un m**** car j'ai bien été découragé par les prof qui me disaient:"ba oui hein tu t'attendais à quoi?" bref résultat 14.75 à l'oral 0 au sport!!!
je repasse le sport en interne (car je suis ads) entrainé plus que la dernière fois car bien sur je ne suis pas super sportive, et je croise le doigt quand même, j'y crois et je le cri haut et fort "OUI JE SUIS CONTENTE QUE LE SPORT NE SOIT PAS ELIMINATOIRE!"

voilà bon courage à tous

chichimi

[Invité]

Moi je trouve que le parcours est vraiment difficile!! mais je pense que beaucoup se disent qu'il faut se donner les moyens d'y arriver.Moi je l'ai passé deux fois et je n'ai eu aucune mauvaise notes dans quelque matière que ce soit et je me dis que le sport c'est une question d'entrainement, je ne suis pas sportive non plus et pas très mince!! mais je me suis mise à courir et à faire attention ce que je mange pour justement me dire que j'ai donné le meilleur de moi-même.Réussir avec un zéro ce n'est pas trop normal car en école de toute façon tu vas en souffrir.Donc autant mettre toutes les chances de son côté en commençant un ptit régime et aller courir dès maintenant.Si j'ai eu 10 au parcours ce n'est en aucun cas car je suis ''sportive'' à la base, très loin de là.Bon courage à tous et il n'y a pas de mystère :l'entrainement!!

[chichimi]

re,

tu sais cycypolice j'ai fais 3 mois d'école ads et je sais ce que c'est que l'ecole de police, deplus quand je vois qu'ils nous demandent un parcours de dingue et que 10 ans après du retrouve des obèsse dans la police, je me dit y'a un écart c'est pas possible, sert se n est pas une gloire d'avoir 0 en sport, mais c'est bien de nous donné notre chance, car je cours depuis peu je l avoue, mais cela ne m empêche pas d'assuré sur les mission de police secours comme un gardien avec 12 mois d ecole derrière lui! 8)
alors j'y crois le régime se n'est pas une solution, c'est certain, mais un équilibre alimentaire ok, j'ai perdu 5 kilo pour passé l'imc comme quoi je ne m endor pas sur mes oreilles

chichimi

[Invité]

Oui d'ailleurs je n'ai jamais compris pourquoi on voit autant d'obèses après,je ne trouve pas ça très normal en tant que policier mais bon... pour l'école faire 3 mois c'est bien mais bon la formation n'est pas tout à fait la même en école de gpx et puis mon but ce n'est pas de ''faire'' les 12 mois c'est surtout d'avoir un super classement à la fin et de ne pas être à la traine dans certaine mission, je ne veux pas me reposer sur les gars,si t'es nul en sport c'est ce que tu vas faire malgré toi...Sinon vous laisser votre chance avec zéro ok mais faut reconnaître que ça signifie peu de travail en sport...moi j'ai loupé le concours la première fois de 0,12 points alors que je n'ai pas eu de carton,ma plus mauvaise note était le 10 en sport et pour moi la personne qui l'avais avec un zéro ça me semble injuste car j'ai bossé partout et je l'ai pas eu.Devenir policier c'est un tout.tu dis que tu as perdu 5 kilos c'est déjà très bien mais voilà faut prendre son courage à deux mains et aller courir2 à 3 fois par semaines et promis ton zéro tu ne l'auras plus!! moi je sais que je m'y étais prise à l'avance entre course et parcours de santé...j'ai beaucoup souffert mais je suis fière d'avoir eu le concours avec un 10,j'aurais eu honte de ma note avec un zéro.Mais bon ça c'est mon point de vue.Bonne chance pour la suite

[OCRB]

Oui d'ailleurs je n'ai jamais compris pourquoi on voit autant d'obèses

Ah bah moi je comprends. La police reste une profession du secteur publique et si tu veux faire de l'administratif, en veux tu en voilà, on finit par t'en donner au bout d'un peu de temps de carrière. De plus, aucune éxigence professionnelle ni aptitude requise à l'intervention physique, sauf pour les services spécialisés. Enfin pas à l'éxtrême du moins. Attention il y'a obèse et tendance à l'obésité. J'ai vu des gens avec des bedènes, un petit embonpoint mais personne d'intransportable. C'est sur que quelqu'un de fort aura du mal à suivre et déplacer sa carcasse en inter'. C'est le problème précis la dedans. En gendarmerie, en début / milieu de carrière, on voit quand même un peu moins de personnes dîtes "fortes" tout de même. Dans l'armée, le supérieur demande directement à son agent de faire gaffe à sa tenue générale, comprenne qui voudra...Quand on est dépositaire de l'autorité et qu'on doit représenter la force et l'ordre, il faut afficher une certaine forme physique, qui doit imposer le respect, ne serait ce que par la stature. Je trouve ça normal. Après, je m'en fiche un peu des collègues qui font pas attention. Après tout, si leurs problèmes de poids peuvent faire la différence d'avec moi, et favoriser mon intégration au détriment de la leur dans une unité, c'est bonnard comme dirait l'autre. Là aussi chacun ses objectifs.
Quant aux épreuves sportives, pour quelqu'un de prévoyant face à toute épreuve, concours, quelle qu'il soit, elles sont assez simples, surtout que le contenu de l'épreuve est connu, annoncé. Y'a même les barêmes! Je suis désolé, c'est peut être pas aussi simple pour tous-toutes, mais si vous vous noyez dans un verre d'eau pour ça, qu'est ce que ça va être quand vous allez courser des mecs pour vol à l'arrachée, équipé(e)s. Faudra pas les louper parce que le flag a été constaté, et que faut pas oublier que une éfficacité sur le terrain se remarque toujours et finit par parler pour nous, au cas ou on voudrait avoir des avancements; en quelques sortes; C'est largement faisable pour qui s'y prend un minimum à l'avance, décompose l'épreuve et travaille un atelier et ses particularités les uns après les autres. C'est à la portée de tous-toutes, si on se fixe de réels objectifs avec de réels moyens d'y parvenir.

[Invité]

Je suis tout à fait d'accord avec toi!! personne n'est sportif en naissant,quand on veut on peut et si on échoue déjà à un parcours qu'est-ce que cela va être lors d'une interpellation musclée ?De plus le fait d'être une femme me motive d'avantage car je me dis que mes futurs collègues hommes doivent pouvoir compter sur moi en toutes circonstances,c'est pourquoi je me déchire chaque semaine à aller courir,muscu,piscine et régime.C'est dur mais pour un métier comme celui-ci je me donne les moyens d'y arriver.Le parcours du concours ce n'est rien comparé à l'école et la carrière qui suivra.Même en étant gardien de la paix dans les bureaux,comme le dit OCRB à nous de se prendre en charge pour continuer à avoir un physique représentant notre fonction.

[OCRB]

c'est pourquoi je me déchire chaque semaine à aller courir,muscu,piscine et régime.C'est dur mais pour un métier comme celui-ci je me donne les moyens d'y arriver.

C'est bien, c'est même très bien. Mais c'est à ton initiative. Et dès que c'est pas imposé par l'administration, certains s'en offusquent. Je vois vraiment pas pourquoi. Moi, un agent de maintien de l'ordre impotent en intervention,c'est dangereux. Il peut engendrer de mauvaises tournures. Regardez l'entrainement des pompiers de Paris un peu pour voir comment c'est agréable de se sentir efficace face à un fuyard. Je trouveça vallorisant et je le répète, c'est la moindre des éxigences envers un agent des forces de l'ordre!

[Fred77350]

c'est pourquoi je me déchire chaque semaine à aller courir,muscu,piscine et régime.C'est dur mais pour un métier comme celui-ci je me donne les moyens d'y arriver.

C'est bien, c'est même très bien. Mais c'est à ton initiative. Et dès que c'est pas imposé par l'administration, certains s'en offusquent. Je vois vraiment pas pourquoi. Moi, un agent de maintien de l'ordre impotent en intervention,c'est dangereux. Il peut engendrer de mauvaises tournures. Regardez l'entrainement des pompiers de Paris un peu pour voir comment c'est agréable de se sentir efficace face à un fuyard. Je trouveça vallorisant et je le répète, c'est la moindre des éxigences envers un agent des forces de l'ordre!

Je suis bien d'accord avec toi ocrb

[chichimi]

je me déchire chaque semaine à aller courir,muscu,piscine et régime.

crois tu que tu fera sa toutes ta vie, tu aura des enfant donc des grosses donc prise de poid, avec boulot+enfant crois tu que tu y arrivera toute ta vie, qu'en au régime bin toute une vie j'y crois pas
je pense et tu verra que lorsque tu sera gpx avec un salaire qui tombe a la fin du mois et 10 ans de taf, bin on verra si tu te déchire.

sinon je suis toute a fait d'accord sur le fait de se donné les moyen je cours environ 2/3 fois par semaine je compte pas m'arrêté avant mon entrée en ecole, et je me dit: je le veux, je l aurai!

chichimi

[Invité]

Ben oui je compte bien faire ça toute ma vie, être policier ce n'est pas devenir une loque qui grossit et ne fais plus de sport.Ma mère a fait 3 enfants elle fait 50 kilos donc faut arrêtez de parler de devenir énorme sous prétexte qu'on a eu des enfants.J'ai 19 ans et je ne compte pas avoir d'enfant pour le moment,je n'envisage même pas d'en avoir tout court ...mais bon il ne faut pas tout mélanger.Si tu met ton surpoids et ton manque de sport sur le dos des enfants c'est grave lol et puis le régime ça se fait pas toute une vie,faut savoir faire des choix et moi je sais que je veux être dans la bac donc je préfère souffrir et y arriver que de bouffer sans me priver et faire un boulot qui m'interesse pas...

[Invité]

Ca m'attriste un peu de lire certains propos. OCRB et cycypolice, je suis d'accord globalement avec vous.

Mince, le sport c'est pas juste bon pour passer le concours et pour pas se ramasser à l'ENP... ça doit faire partie intégrante de l'hygiène de vie de tout citoyen, donc encore plus d'un représentant de l'Etat.
On a la chance dans notre pays de pouvoir pratiquer un tas de disciplines sportives alors nous n'avons pas d'excuse.

[OCRB]

je me déchire chaque semaine à aller courir,muscu,piscine et régime.

crois tu que tu fera sa toutes ta vie, tu aura des enfant donc des grosses donc prise de poid, avec boulot+enfant crois tu que tu y arrivera toute ta vie, qu'en au régime bin toute une vie j'y crois pas
je pense et tu verra que lorsque tu sera gpx avec un salaire qui tombe a la fin du mois et 10 ans de taf, bin on verra si tu te déchire.

Chaque chose en son temps. Laisses lui le temps de le découvrir elle même plutôt que de lui promettre un avenir sombre, bordé par les corvées et les obligations. Je ne vois pas que des femmes non entretenues dans la police. Ca n'estpas impossible pour toute personne ayantdes principesde vie, et quiveut se sentir utile dans son métier. Un footing de 45 min par semaine, voire deux, est faisable et si avoir des enfants représente une contrainte aussi grande, ou est l'avantage?

[Invité]

Ben c'est sur!! si tu vois le métier de gardien de la paix comme ça je te plains quand même...une petite vie sans rien à part un salaire à la fin du mois et des enfants,devenir énorme et ne plus bouger ce n'est vraiment pas moi ça!! Ma personnalité ne ressemble absolument pas à cette hygiène de vie là.Justement je connais des femmes dans la police qui sont tout à fait comme je m'imagine plus tard et cela ne les empêche en rien d'être super flikette,super maman et super femme à la fois...En tout cas le parcours n'est pas insurmontable.Et pourtant loin de moi une super sportive mais je me suis donner les moyens et maintenant faire du sport devient un plaisir...

[Invité]

Bla bla bla ....
Je vois à la limite le rapport au sport dans votre discussion mais pas trop avec le sujet d'origine: le parcours !!!

[Invité]

Comme quoi que ce soit pour le parcours ou non à partir du moment ou l'on veut être policier il faut se bouger les fesses!! et ça c'est valable pur le parcours et bien plus que ça.

[OCRB]

C'est un fil de discussion, normal que le sujet du dérive un peu

[Invité]

Ok, désolé, je ne dirais plus rien...

[Fred77350]

Ok, désolé, je ne dirais plus rien...

mais si tu peux dire quelque chose rooo mais tu as bien de le rappeler pour éviter de dériver plus

[Bac.D]

Je suis d'accord avec cycypolice, que l'on ai 20ans ou 40ans, que l'on soit célibataire ou marié, que l'on ai 5 gosses ou aucun ... LE SPORT C'EST BON POUR LA SANTE.

"En plus d’être un excellent anti-fatigue et anti-stress, le sport tonifie les muscles, élimine les toxines, oxygène les tissus et favorise la circulation sanguine. L’idéal pour retrouver forme et vitalité, d’autant plus que seules 30 minutes d’activité physique quotidienne suffisent. Le but étant de privilégier la régularité et non l’intensité !"



Concernant le parcours, il faut s'y préparer : footing, fractionné, ppg, abdos & gainage.

[OCRB]

Ok, désolé, je ne dirais plus rien...

Oh la n'en fais pas une montagne, tu fais une remarque, j'en fais une. Je concède que le sujet a dérivé mais si tu ajoutes la susceptibilité à cette digression alors là, je trouve ça un brin démesuré. J'aime bien tes interventions en général, aussi je serais déçu de savoir que la mienne t'aura fait taire. Il t'en faudrait pas beaucoup pour y arriver, ce qui m'étonne

[Invité]

kikoo, les gens

Je vais flooder un peu a mon tour^^

Dite j'ai une IMC = 16, est ce que c vraiment obligatoire d'avoir une IMC comprise entre 21 et 30 parce que la va y avoir soucis si je dois prendre 13 kg en 2 semaines Oo

Je fais de la muscu pour prendre un peu de poids pour le moment. Si quelqu'un pouvait me repondre ca serait super sympa 8)

Bisous a tchao

[Maman_hippie]

IMC c'est pas pour tout de suite
c'est pour la visite médicale pas pour le parcours pro
donc si tu réussis tout tu as quelques mois pour grossir tes quelques kilos

ce que je trouve étonnant c'est que je connais pas mal de non sportifs qui l'ont bien réussit ce parcours
bon peut etre aussi que quand les gens sont un peu petit peu plus grand ça les aide (genre pour les saut d'obstacles, les chevaux, etc...)

[Invité]

kikoo, les gens

Je vais flooder un peu a mon tour^^

Dite j'ai une IMC = 16, est ce que c vraiment obligatoire d'avoir une IMC comprise entre 21 et 30 parce que la va y avoir soucis si je dois prendre 13 kg en 2 semaines Oo

Je fais de la muscu pour prendre un peu de poids pour le moment. Si quelqu'un pouvait me repondre ca serait super sympa 8)

Bisous a tchao

Mange les chocolats que les cloches t'ont apportées ! Mange aussi des viennoiseries, ça va venir tout seul ! 8)

[vendredi]

xxx

[Maman_hippie]

oui vendredi c'est clair y en a plus
mais
mais
malgré tout beh les docs en tiennent un chouilla compte
mais c'est l'aspect global surtout qui compte

[Invité]

Merci a tous pour vos réponses, je suis un peu rassurée.

Je retiens la solution des oeufs en chocolats 8)

Gros bibi a tous

[Maman_hippie]

frenchy
dommage t'es trop loin
parce qu'ici on en a eu pas mal et on les mange pas
j'te les aurais donnés
en plus c'est pour la bonne cause


bref revenons à nos moutons sur le parcours pro

tiens oui
quelqu'un connait il sur le 91 un lieu accessible en vélo ou train ou rer, pour aller faire de l'échelle ?

merci

[croq1]

Salut,
En ce qui concerne l'échelle, j'ai un peu de mal à rester en suspension 20s car là où je vais les barreaux sont énormes (j'en fais difficilement le tour avec ma main) donc même pas la peine de parler de progression alors si une personne qui a déjà passé le sport peut me donner quelques conseils, ce n'est pas de refus.
Merci d'avance

[Invité]

Les barreaux du concours sont en métal et fins...avec une paire de gants il n'y aura aucun problème je pense et puis dis toi psychologiquement que tu ne vas pas lacher!!!! moi avec l'adrénaline j'ai réussi la progression sans problème.Mais bon moi je te conseillerai de faire la progression car la suspension fait perdre beaucoup trop de temps...fais comme tu sens

[croq1]

Ok. Merci pour ton conseil cycypolice.

[Invité]

Tout a fait, pour le sport il ne faut pas faire la suspension. J'ai vu beaucoup de filles qui ont voulues la faire et qui sont tombées avant: alors imagines tu tiens 17 secondes et tu tombes et bah la tu reprends 20 ou 30 secondes de penalite (je sais plus exactement).

De plus, avec la transpiration, tes doigts vont glisser encore plus.
Moi le premier concours que j'ai passe je suis tombe a cette put... d'echelle. Pour le deuxieme je me suis entrainee à la passer une trentaine de fois ( souvenirs memorables, mon pere avait suspendu une echelle entre le balcon et un arbre, mais echelle avec barre carree et avec des stries pour ne pas deraper quand on monte dessus, je vous raconte pas l 'etat de mes mains: en sang et avec des ampoules)
bref quand je suis arrivee au parcours je l'ai passe à l'aise: y a pas photo, faut s'entrainer.
Allez courage.

Ah oui un dernier conseil que j ai fait pour gagner du temps sur le parcours: vous sautez la premiere haie et vous passez à toute vitesse a cote des autres: il n'y a pas de penalités pour les haies si vous sautez la premiere. Je l'ai fait ; mon ami aussi et pas de probleme: si vous avez un doute demandez aux moniteurs le jour ou vous passerez, ils vous confirmeront qu'il n 'y a pas de penalités pour les haies.
voila
bye et courage

desolee j ai fait un peu long

[Invité]

kikoo.

On est pas obligé de toutes les sauter ?? plutot cool 8)

Et on peut pas sauter qu'un cheval sur 2 ?

kiss

[Pitou19]

Il ne faut pas sauter les 3 Haies ?
C'est la première fois que j'entends ça . Alors pourquoi ont-ils mis 3 haies si 1 de franchie suffit ????


Pour l'échelle , oui si je peux donner un conseil , le mieux est de la franchir . Rester suspendue pendant 20 sec , c'est faisable ( je l'ai déjà fait ) mais on perd beaucoup trop de temps !!!

En fait ce parcours n'est pas insurmontable , il faut rester concentrer tout le long .

[Invité]

Sur la convocation, il y a écrit en gras souligné qu'il faut apporté un certificat médical pour être autorisé à concourir. Il est mentionné aussi qu'au cas où le candidat ne serait pas en possession d'un CM, il signerait une décharge.

Ca m'embête vraiment d'aller chez le médecin pour un CM, j'en fais faire un pour la licence en septembre, j'ai pas envie de débourser 20 euros (non remboursé par la SS) pour un bout de papier.

J'ai pour intention de signer la décharge mais je me demande si ça ne fait pas un peu tâche. Qu'en pensez-vous ?

[lilou65]

bizarre bizarre pour les haies c'est vrai qu'il n'y a pas de pénalité si on les fait tombées....

[Bac.D]

Effectivement pour les haies, ca va vous paraître absurde mais vous avez le droit de franchir la première haie, et de passer a côté des autres.
Les moniteurs nous l'avaient expliqués lors du concourd déconcentré de Versailles.
Après, les règles du parcours sont plus ou moins appliqués par les moniteurs.

Un exemple, j'ai passé le sport le 14 Novembre a Paris, et le 16 Novembre a Lille ( deux concours différents )

A Paris, si tu touches un des deux plots situés sur les deux chevaux en mousse, tu avais 10sec de pénalité.

Deux jours plus tard, j'ai posé la question, "Il n'y aura pas de pénalités si vous touchez les plots en mousse..."

Donc écoutez bien les consignes le jour de l'épreuve...

[rookie6]

frenchy
dommage t'es trop loin
parce qu'ici on en a eu pas mal et on les mange pas
j'te les aurais donnés
en plus c'est pour la bonne cause


bref revenons à nos moutons sur le parcours pro

tiens oui
quelqu'un connait il sur le 91 un lieu accessible en vélo ou train ou rer, pour aller faire de l'échelle ?

merci

j'habite dans le 91, et il y a à côté de chez moi, un parcours de santé avec une échelle horizontale.

[Invité]

tiens oui
quelqu'un connait il sur le 91 un lieu accessible en vélo ou train ou rer, pour aller faire de l'échelle ?

merci

Je pense que tu devrais en trouver une ici :





Pas taper Debillum hein, pas taper !

[jer]

Mort de rire

[Maman_hippie]

dingo va
chez mon père à 5 min à pied y en a toute une panoplie, pas besoin d'aller au centre commercial "art de vivre" et donc casto pour en avoir une (mon père à déjà un magasin chez lui , boulot oblige et quasi tous les hommes de ma famille d'ailleurs )
escabeau, échelle etc
marteau même pour te taper sur la tête, ou masse, ou même hache
j'te laisse le choix
ou pioche
lol
mais c'est une horizontale que j'veux
ici y a rien nul part
tous les parcs pour gamins y en a plus une seule d'échelle horizontale


sinon y a bien une forêt ou soi disant y en aurait une (c'est même pas sur) mais euh hum hum un chouilla douteuse la forêt (même pour une grande gaillarde toute moche qui donne pas envie)

m'enfin bref

merci quand même KLR


rookie
je viens squatter ta messagerie privé

[Bac.D]

J'ai envie de dire "Mort de Rire" !!!

Trop balaise!

[Maman_hippie]

rrrrrrrrrroooooooooo
bandes de vilains


c'est pas gentil de se moquer


zetes des marrants
j'aime bien

[moghedien]

Bump,

Après petit passage chez Decathlon, pour 6 euros vous pouvez trouver des mitaines adaptées à l'althérophilie et autres barres paralèlles, pratique pour passer l'échelle horizontale sans tomber ou pour le ramper ( gagner du tps en plongeant sans se ruiner les mains )

Sinon, n'hésitez pas à demander aux vendeurs deux poids de 20kg pour tester le marcher tranquillement dans le magasin ( si vous avez des difficultés vous pourrez tjs vous entrainer en allant chez Leroy Merlin & co et prendre un sac de ciment qui vous coûtera trois fois rien ^^ )

Pour la poutre courez le long de la bordure du trottoir xD, c'est à peu près la bonne largeur et pdt un footing matinal ça le fait pas mal ^^

Pas chez moi mais je posterai lundi des conseils pratiques distribués dans une note du ministère de l'intérieur, pour les gardiens souhaitant passer les concours internes et qui doivent repasser l'épreuve de sport.