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salut une petite question: est ce que vous savez de combien sont espacés les cerceaux de 65cm de diamètre ainsi que leur nombre?

p.s: moi et les pompes ça fait deux alors j'ai décider de les zapper et ainst prendre la pénalité de 10 sec comme ça j'économise du temps et de l'énergie!

je stresse trop! je sens que je vais me prendre un zéro!!
pourtant je suis sportive : je cours 1h par jour, en fait je suis plus dans l'endurance que dans l'effort intense, et puis j'ai tout dans les jambes et rien dans les bras!


verdict dans un peu plus de 15 jours!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Holly a écrit : p.s: moi et les pompes ça fait deux alors j'ai décider de les zapper et ainst prendre la pénalité de 10 sec comme ça j'économise du temps et de l'énergie!

Attention , tout parcours non réalisé entraine un zéro sur la note finale

c'est tout atelier non tenté. Après si tu le rates ce sont des secondes de pénalité normalement.

bonsoir, je voudrai savoir si une fois qu'on à fini de passer cette épreuve, si on puvait partir tout de suite. car je suis convoqué à 8h30 à l'ENP de lardenne puis j'ai entretien à 13h30 à colomiers.

vous savez si on peut partir une fois qu'on est passé ou s'il faut attendre?

merci d'avance

En règle générale, tu peux partir après ton passage, une fois avoir signé la feuille de presence entrée/sortie.

Holly a écrit :salut une petite question: est ce que vous savez de combien sont espacés les cerceaux de 65cm de diamètre ainsi que leur nombre?

Non mais franchement, ca se fait tout seul!

Méf, quand vous devez ramper (attention à vos fesses qui ont tendance à pointer vers le ciel!), en général, les pénalités sont là et sur l'échelle.

la moyenne se situe à 9 ou 10 sur 20 en gros pour la taille du groupe nous on était une 20 aine en gros.

Nous etions aussi entre 25 et 30.

J'ai passé le sport en décembre 2006 a l'école de saint cyr au mont dore (vers lyon), et on n'avait pas le droit de partir aprés notre passage, il fallait attendre que tous le monde ai fini pour signé notre feuille de note, sinon on était un groupe d'une trentaine environ

Dav91 a écrit :En règle générale, tu peux partir après ton passage, une fois avoir signé la feuille de presence entrée/sortie.

merci dav91

bonjour a tous !

Y'a t'il une petite marche en bas de l'echelle pour nous permettre d'attraper les bareaux? ( dans le parcours de santé ou je vais il y'a une echelle tres haute, quasi impossible de l'atteindre sans aide..)

merci !

Oui, en fait tu as un barreau pour prendre appui et te permettre d'attrapper les barreaux sans soucis

merci bien

au passage sur ma convoc il y'a ecrit :merci de venir en tenue de sport ( short et tee shirt), ca pose problemes si on met un pantalon? ( les questions existencielles lol)

Pas du tout, en tout cas, moi j'etais en pantalon de survet' et j'etais pas le seul, en meme temps c'etait fin novembre, beaucoup de filles avaient des pantalons style fuseau, le truc qui moule quoi

Je suis ADS et j'ai passé le concours interne du 29/03/07.

j'ai été reçu à l'écrit et je suis convoqué le 24/05/07 à 08h30 à l'Ecole de Périgueux pour les épreuves sportives et le 07/06/07 pour l'entretien oral et l'epreuve en langue étrangere.

Etant sportif et habitué aux efforts en fractioné (parcours du combattant), l'épreuve de sport peut me faire gagner des points par rapport a l'oral

Questions :

-Combien mesure, a peu prés (voire précisement) le parcours d'habilité motrice ? afin de la preparer au mieu

-Ayant un niveau trés moyen en anglais, comment se deroule cette épreuve et quel est le niveau demandé ?

Merci pour vos réponses.

Janus,

Pour ta question sur l'oral d'anglais il y a un post qui y est consacré et tu y trouveras ton bonheur en faisant une petite recherche.

bonjour a tous
j'aurais aimé savoir si quelqu'un connaissait un parcours de santé dans la région parisienne où il y aurait une échelle horizontale (le mieux serait dans le val d'oise)
je vous remercie

Salut à tous ! J'ai une petite question : à t'on le droit de mettre des gants (de style cyclistes) pour passer l'échelle ?
Sinon bonne chance à tous : moi je le passe le 25 mai a Roubaix.

Pour les gants, c'est au bon vouloir des formateurs, donc a voir sur place, certains autorise les gants, d'autres la magnesie, et souvent rien du tout donc à mains nues et sincerement les barreaux se prennent bien en main sans rien

bonjour. je suis nouvelle sur ce forum et apparement j'ai mal commencé puisque je me suis trompée de topic. excusez moi.
j'aimerais savoir si pour l'épreuve de sport il faut mettre qu'une main par barreau ou les deux au passagez de l'echelle horizontale et si le test cardio existe toujours ( certains me disent oui et d'autres non). merci de vos réponses et bon courage à tous

pour l'échelle c'est libre, et pour le test cardio (appelé Luc Leger) il a été annulé.

Allez, je viens de passer le sport alors j'amene ma petite contributio, personelle!

Bon c'est vraiment rien de mechant, si vous etes un minimum sportif, ca devrait pas poser de souci. La seule "difficulté", c'est l'echelle, pas mal de personnes se sont plantées sur cet obstacle alors qu'avant tout aller bien. Mais un un peu de preparation, ca passe tout seul. Sans compter qu'avec l'adrenaline, ca decuple les forces!
Le parcours se fait en moyenne en 1 minute, c'est très court et très long. Très court dans le sens ou les ateliers s'enchainent super vite, pas le temps de cogiter! Mais très long parce qu'a la fin, sportif ou non, vous etes KO!

Alors pour ceux qui ne l'ont pas encore passé, rassurez-vous, quelques footings avant l'epreuve, quelques pompes et un peu de tractions, et tout ira bien... Reste plus qua gerer le stress! Mais bon la, difficile de s'entrainer...
bon courage!!

artix ..si pas trop indiscret...quelle note as tu eu?

et les chevaux n'ont pas poser de probleme poru leur passage ...maintenant c ca qui me fait peur...

et l'echelle autant de filles que de mecs se sont plantés? est ce sque tout le monde a tenté le paasage sur l'echelle ou veratins ont-ils tenter la suspension??

merci d'avance

as tu des consignes particulieres à nous donner? y'a t-il des regles à savoir pour éviter les pénalités? merci d'avance pour ta réponses et bonne chance pour tes résultats

Pour ne pas prendre de pénalités, il faut bien reperer le parcours pendant l'echauffement et rester concentré lors de ton passage, car on parle souvent de pénalités suite à une erreur sur un exercice comme l'echelle, mais le point sur lequel on ne parle pas souvent, c'est de bien contourner les cones...et ca, c'est 5sec de pénalités, dans la precipitation de la course, bon nombre, coupent les virages ( par exemple entre les cerceaux et les appuis alternés) plutot que de contourner le cône.

Audrey, pour les chevaux en mousse avec l'elan de la course, un bon appui des 2 mains, tu sautes avec tes 2 pied joints et tu fais basculer tes jambes sur le coté, ( attention à ne pas toucher les barres en mousse sur les bords qui sert à délimiter les chevaux car c'est pénalité ) donc décale toi legerement par rapport au milieu du cheval, sur la droite si tu fais passer tes jambes a gauche et inversement. Pas facile a expliquer mais tu verras à l'echauffement...

N'hesitez pas a essayer les exercices qui vous font le plus peur, ca vous rassurera car tout se passe sans difficultés, n'insistez pas non plus afin de garder l'energie suffisante pour votre passage.

jeremsgpx a écrit :Bon, je viens de rentrer de mon dernier entrainement de sport!!! Pour le dernier, on peut dire que c'était super intense!!! C'était ce matin à 11h, j'avais RDV avec quantiger, ce gars est un martien, il vient d'une autre planète (la planète VIETNAM il m'a dit)... Hallucinant!!! Je ne dirai pas quand passe quantiger pour dégouter personne... LOL Super entrainement, quantiger, je te remercie pour cette séance!!! Bonne récup' et bon courage pour ton épreuve de sport!!! 8) à+

Merci pour tes compliments, tu es fort toi aussi! Pas mal de gars n'arrive meme pas à faire trois tractions bras tendus, toi tu as fait plus. Bonne chance pour demain!!!!

Bonjour!!

Je passe l' épreuve d'habilité motrice le 21 au matin de ce mois (et l'oral l'après-midi).
Je me suis suffisament entrainée au parcours de santé du coin, et même chez moi avec les moyens du bord. Mais une chose me tracasse encore, cette fameuse echelle!
Venant de débarquer sur le forum, je voulais savoir si ce qui est dit a ce sujet dans la notice d'info est toujours d'actualité, a savoir la possibilité de rester suspendue pendant 20 secondes a un barreau au lieu de faire la progression normale?
Merci pour votre aide!
Bretzel

Bonjour,

Oui c'est toujours d'actualités. Mais attention 20secondes c'est tres long et va falloir se defoncer pour rattrapper ce retard et arriver à avoir la moyenne. Pour la progression le temps se joue entre 5 et 10 sec suivant le niveau et la technique choisit ( 1 main ou 2 mains par barreau )

Merci beaucoup!!!

Pour repondre a ta question audrey, j'ai fait le parcours en 1 minute 02, ce qui fait 14/20... Sachant que c'est coeff 3, je crache pas dessus...

Les chevaux ne posent pas de problèmes particuliers, avec suffisament d'elan, pas de souci! et puis comme le rapelle dav, vous avez le temps de vous echauffer donc de tester les ateliers... Tester les tous, vous serez vite rassurés! Et puis dès que le chrono est parti, vous serez tellement dedans que vous ferez meme pas gaffe a la facon de passer... C'est instinctif!!!

Pour l'echelle, c'est LE stress de quasiment tout les candidats... Deja 1ere remarque, je DECONSEILLE FORTEMENT la suspension 20 secondes...Pourquoi? parce 20 secondes c'est enorme, et si vous plantez, c'est 30 secondes penalités!
Le grand conseil, c'est de trouver une echelle similaire sur un parcours dans un parc quelconque, faites le 2-3 fois, histoire de pas arriver les mains dans les poches le jour J.
Pour info, quelques personnes ont planté l'echelle hier mais, desolé de la dire, la carure joue aussi... Quelqu'un de plus ou moins lourd va avoir + de difficultés que quelqu'un de mince...
Pour info egalement, il y avait 7-8 filles hier, toutes ont reussi l'echelle! Certes certaines ont pris leur temps mais c'est passé quand meme...

Bon courage a tous, bon entrainement, mais rassurez-vous, c'est vraiment rien d'insurmontable...

Est-ce que tu connais les notes des filles qui sont passées avec toi ??

merci

ouah et ben t'as du tomber avec des sportives elles ont toutes passé l'echelle...respect à ces demoiselles..

et pour ma part je ne me fais d'illusion pour l'echelle ar je vais partie comme qui dirait des bons gabarits

c pour ca que j'arrive pas a evoluer sur l'echelle ...g un train arrière qui suit pas

Audrey, ta pa a t'en faire pour ton "gabarit". Sache qu'aujourd'hui a l'epreuve de sport, il y avait, comme tu dis, des "gabaris " et elles ont réussi a passer l'echelle alors qu'a l'echauffement elles n'avaient pas réussi (tandis que certaines (des crevettes comme dirait si bien notre ami sv 650 s) n'ont pas réussi); il faut juste une grande volonté..... oui, je sais c'est ce qu'on m'avait dit pour mes pompes et j'ai réussi a les faire donc courage.

Merci Mandine pour le vécu...

Moi c'est grave de chez grave comment cette échelle me fous les boules!!

Je suis sportive, y'a pas de souci, mais l'idée de pas pouvoir passer chaque barreau...ca me fait peur...

Je vais continuer de lire vos experiences, ca me rassure...

Le passage de l'échelle n'est pas si dur que cela.J'ai réussis à la passer alors que je ne l'avais jamais fais.Une bonne dose de motivation et la méthode de pose des 2 mains simultanément sur chaque bareaux et ça passe.

Le seul hic, si vous ne portez pas de gants faites attention car les bareaux glissent.Moi je me suis essuyer les mains sur mon tee shirt durant les quelques pas qui ont précédés le passage de l'échelle.Aussi accrochez vous bien en serant bien les mains sur les bareaux...

Sur ce motivation!!!!!!!!! motivation!!!!!!!!!!

Bonjour ! je voulais savoir si vous aviez entendu parler de l'epreuve de sport en septembre ! Il parait qu'il y aura maintenant une note eliminatoire, comme pour le jury... c'est vrai? ( j'ai lu ça sur un forum )

oui, on ne connais pas encore la note eliminatoire, mais en plus du PHM il y aura le luc léger, donc tout ceux qui aurons pas au dessus de la note prevu, il y aura pas besoin d'aller a l'oral, c'est mal foutu quand meme

Merci pour vos réponses. Je suis pas sortie de l'auberge! tant pis pour moi, on verra sur place. J'ai encore tenté hier, rien a faire, rien ne suit!
Je ne comprends pas pour le test cardio (Luc Leger). J'ai été concoquée seulement pour le PHM et les oraux. J'éspère qu'il n'y aura pas ça en plus, sinon je suis bonne pour l'hosto!
Je suis stressée, faut pas m'en vouloir!

la note eliminatoire sera 7/20 et il y aura un test cardio respiratoire qui lui aussi sera eliminatoire si on a pas 7/20... la note finale sera la moyenne des deux... Ca craint mais ils disent qu'ils vt tenir compte du sexe du candidat donc le bareme femme va peut etre etre remis

nfo parue au journal officiel du 16 mai 2007

Arrêté du 24 avril 2007 relatif aux épreuves d’exercices physiques des concours pour le recrutement des commissaires de police, officiers de police et gardiens de la paix de la police nationale
NOR : INTC0753469A

Le ministre de l’intérieur et de l’aménagement du territoire et le ministre de la fonction publique,
Vu la loi no 83-634 du 13 juillet 1983 modifiée portant droits et obligations des fonctionnaires, ensemble la loi no 84-16 du 11 janvier 1984 modifiée portant dispositions statutaires relatives à la fonction publique de l’Etat ;
Vu la loi no 95-73 du 21 janvier 1995 modifiée d’orientation et de programmation relative à la sécurité ;
Vu le décret no 95-654 du 9 mai 1995 modifié fixant les dispositions communes applicables aux fonctionnaires actifs des services de la police nationale ;
Vu le décret no 95-1197 du 6 novembre 1995, modifié par le décret no 96-1141 du 24 décembre 1996, portant déconcentration en matière de gestion des personnels de la police nationale ;
Vu le décret no 2004-1439 du 23 décembre 2004 portant statut particulier du corps d’encadrement et d’application de la police nationale ;
Vu le décret no 2005-716 du 29 juin 2005 portant statut particulier du corps de commandement de la police nationale ;
Vu le décret no 2005-939 du 2 août 2005 portant statut particulier du corps de conception et de direction de la police nationale,
Arrêtent :

Art. 1er. ? Les épreuves d’exercices physiques des concours pour le recrutement des commissaires de police, officiers de police et gardiens de la paix de la police nationale comportent :

1. Un parcours d’habileté motrice ;
2. Un test d’endurance cardio-respiratoire.

Les modalités de ces épreuves sont définies en annexe du présent arrêté (1).
Les barèmes retenus tiennent compte de la performance réalisée, du sexe et de l’âge (moins de trente ans, trente à quarante ans, plus de quarante ans) du candidat apprécié au 1er janvier de l’année du passage des épreuves.

Art. 2. ? La note finale attribuée au candidat est la moyenne des notes obtenues au parcours d’habileté motrice et au test d’endurance cardio-respiratoire.
Toute note inférieure à 7 sur 20 à l’un ou à l’autre est éliminatoire.

Art. 3. ? Les candidats appartenant à un corps actif de la police nationale ainsi que les adjoints de sécurité peuvent bénéficier d’une dispense des épreuves sportives à la suite d’une blessure en service.
Ils devront produire avant les épreuves une attestation administrative justifiant que l’altération de leur état de santé résulte d’une blessure en service et fournir un certificat médical, délivré par le médecin inspecteur régional de la police nationale, établissant que leur état de santé ne leur permet pas de participer aux épreuves du concours considéré du fait des séquelles de cette blessure.
Ils se voient attribuer une note égale à la note moyenne obtenue par les candidats de même sexe du concours auquel ils participent, plafonnée à 10 sur 20.

Art. 4. ? L’arrêté du 8 décembre 2005 relatif aux épreuves physiques des concours pour le recrutement des commissaires de police, lieutenants de police et gardiens de la paix de la police nationale est abrogé.

Art. 5. ? Le directeur général de la police nationale est chargé de l’exécution du présent arrêté, qui sera publié au Journal officiel de la République française.

Fait à Paris, le 24 avril 2007.


....

excuse moi jeremgpx cela signifie quon le fait encore ou qu'il est reellement supprime et qu'il n'y a que le parcours???

on aura Le PHM ET le test et maintenant, avoir moins de 7/20, ca nous elimine directement... la question qu'on se pose maintenant c'est de savoir s'ils vont remettre le bareme femme pour le PHM vu que c'est specifié qu'ils prennent en compte le SEXE et l'age des candidats...

De rien Jerem !!!!

Donc le Luc Leger ne reviendra qu'en septembre.. Autant pour moi..

Bretzel a écrit :Donc le Luc Leger ne reviendra qu'en septembre.. Autant pour moi..

Au temps, s'il te plait...

zut! j'ai pas fait exprès. Merci de m'avoir corrigée.
Encore une petite question (je sais je saoule). Entre la fin du "porter" et le début de la partie chronométrée, il y a 15 sec. Est ce qu'on peut débuter avant ou est-on obligé d'attendre ces 15 secondes? Et si on a le droit, est ce que cela nous donne une avance?

avec mon entorse au poignet jvais peter un cable jespere vraiment que les jury accepteront que je fasse les pompes dans une autre position
sur les poings fermés au lieu des mains ouverte qui vont me ruiner et me faire perdre du temps

Bonjour a tous, je suis nouveau sur le forum, malgres que je venais souvent mais sans mettre jamais inscrit. J'a ifranchi le pas aujourd'hui pour partager mon bonheur. En effet hier j'ai passé a Metz le phm. Resultat: 55 secondes.Soit a 3 secondes du record de france d'apres les examinateurs(Il est établi donc a 52s). Note: 17.5 Je l'avais déja passé l'année derniere en réalisant 56secondes mais aussi 10 secondes de pénalités au tunnel au ramper.Je suis trop content.Surtout que j'ai pris 5kg depuis l'autre fois.
Je passe mon entretien le 1er juin et l'anglais aussi.
J'espere que cette fois ci sera la bonne. C 'est mon deuxieme concours et j'espere le dernier. Si des gens veulent des renseignements pas de souci.

Felicitations pour ta performance

Salut Kawa 57 bravo pour ta perf en sport 17.5 c exactement la note que j'aurais du avoir ce matin!!! Bon les circonstances ont fait que, bin g fini a 10.5 mais il ne me manquait pas grand chose pour avoir ta jolie note Sur que le moniyteur a oublié d'arreter le chrono je ne vois que ca!!Je plaisante bien sur bravo encore Nous c'etait un peu chaud ce matin beaucoup de basses notes pas mal de pénalités on se donne a fond puis finalement le temps passe trop vite tous un peu décus mais bon c le jeu

merci bblove. 10.5 c'est bon ta limité les dégats.Si les autres épreuves se passent bien y a pas de probleme.Sinon les pénalités c'est vrai que la moindre erreur on s'en prend une. Je trouve cela trop sévere.Bonne continuation a toi

oauis t'as bien assuré kawa57, je t'ai vu et on n' a un peu parlé, a propos de tes glissades dans le slalom. moi j'ai fait 1.03 donc 15 et assez content bon courage pour le reste et demandez lui des conseils, ça peut servir

slt kawa57, on a un peu parlé hier ensemble, j'ai eu 16 avec 58 secondes, c'est vrai que tu as assuré toi; tu es à 3 secondes de moi mais le sol est mal conçu avec le ciment (je me suis rappé le mollet dans le rampé). Mais j'étais étonné que le niveau était aussi moyen. Bonne chance

merci a vous riton51 et ludoazona, mais vous avez assuré pas mal vous aussi. C'est vrai que le niveau était assez moyen. Surtout les filles elle ne se donnaient pas a fond. Quand ils s'agissait de courir, elles prenaient sa comme une petite course d'échauffement. Maintenat c'est les oraux c'est encore bien dur sa. L'année dernière je me suis mangé un poteau en repartant apres l'entretien Je ferais plus attention cette fois. JE passe le 1er juin, et je fais péter le costard cravate beige avec chemise bleu ciel au couleur de la PN 8) . Bon courage a vous

a y'est je suis passée , sgap de Metz a Augny, examinateurs sympa

j'ai fais 1.15 sans penal' ce qui me donne un petit 10.5 ; un peu deçu de moi meme mais quand je vois le niveau des autres filles je me dis que je m'en sort pas mal!

voila sinon je suppose que ca été deja dit, mais prenez votre temps ( enfin tout est relatif ), mieux vaut perdre 2 ou 3 secondes plutot que de speeder et de se prendre des pénal' ( j'ai vu des gars hyper rapide, qui malheuresement ont pris des pénalités car précipitation...)

je suis enfin pr^te pour passer cette épreuve de sport mardi 29 mai à lyon, me suis pas mal entraînée, j'arrive à passer l'échelle (bon ok à 2 mains mais j 'y arrive quand même!!).

par contre en ce moment les pompes c moyen je suis tombée malade et pendant quelques jours j 'en ai pas fais mais j vais ratrapper le retard!!

une petite question: quand est-ce que le chrono démarre? est-ce qu'il démarre avant qu'on se mette en position pour les pompes ou est-ce qu'il démarre quand on est en position pour les pompes??

merci!!

j'ai pas vraiment compris le systeme du sport pour septembre=on a l'épreuve de motricité puis le test d'endurance cardio-respiratoire. Si on veut avoir 20 au test d'endurance il fait courir pendant 14 min pour les hommes et 11 min pour les femmes ou alors il s'agit d'une autre épreuve. Ce test d'endurance cardio respiratoire se situe à quel momen après le sport ? je vois qu'il y en a qui font des super temps dans le franchissement des obstacles=est-ce que quelqu'un peut me dire quelle est la distance du parcours ? A partir de septembre y aura-t-il des notes éliminatoires à chaque épreuve, c'est-à-dire les 3 épreuves écrites, le sport et les épreuves orales ? en langue c'est aussi éliminatoire ? merci

gwenou50 a écrit :j'ai pas vraiment compris le systeme du sport pour septembre=on a l'épreuve de motricité puis le test d'endurance cardio-respiratoire. Si on veut avoir 20 au test d'endurance il fait courir pendant 14 min pour les hommes et 11 min pour les femmes ou alors il s'agit d'une autre épreuve. Ce test d'endurance cardio respiratoire se situe à quel momen après le sport ? je vois qu'il y en a qui font des super temps dans le franchissement des obstacles=est-ce que quelqu'un peut me dire quelle est la distance du parcours ? A partir de septembre y aura-t-il des notes éliminatoires à chaque épreuve, c'est-à-dire les 3 épreuves écrites, le sport et les épreuves orales ? en langue c'est aussi éliminatoire ? merci

c'est bien à l'épreuve du test cardio-respiratoire (ou luc léger) qu'il faut courir 14 min pour les gars et 11 min pour les femmes. mais c le maximum car la note éliminatoire étant de 7/ 20 les mecs devront courir 6:30 min au minimum et les filles 4:15.
le test se situe , je pense, après le parcours d habilité motrice.
pour le parcours on sait pas vraiment quelle est sa distance mais quand tu es inscrit le sgap t'envoie la feuille du parcours avec toutes les descriptions des ateliers ainsi que le schéma du parcours et le barême.

pour les notes éliminatoires ça sera: 5/20 pour la dissert, 5/20 avec le jury et 7/20 pour le sport.

j espère avoir éclairé ta lanterne.

bon courage...

jeremsgpx a écrit :Le chrono démarre quand le gars te dit TOP!, avant ta 1ère pompe!! A ce moment-là, tu es en position de pompe, prêt(e) à faire ta 1ère pompe!!! C'est bon comme ça?! Sinon, je voulais dire qu'apparemment le test Luc Léger n'est pas encore revenu, car j'ai un copain qui passe le concours de sept2007 à Marseille, et rien n'est indiqué dans son dossier concernant ce test!!!

merci beaucoup!! pour ce qui concerne le concours de septembre j'ai appelé le sgap de lyon et ils m'ont indiqué que le luc léger ferait parti de la sélection dès septembre... à confirmer encore une fois lol!! vive l'administration française!!! lol

jeremsgpx a écrit :Le chrono démarre quand le gars te dit TOP!, avant ta 1ère pompe!! A ce moment-là, tu es en position de pompe, prêt(e) à faire ta 1ère pompe!!! C'est bon comme ça?!

Ce n'est pas vraiment comme ca que ca s'est passé pour nous (Vincennes, 15 mai).
On portait le sac et on avait 15s pour se mettre en position.
Donc tu pouvais :
- Soit te placer avant et commencer avant la fin de 15s, et donc le gars déclenchait le chrono dès que tu faisais ta première pompe,
- Soit au bout de 15s, il disait "top" et déclenchait le chrono. c'était donc à toi d'être en place à temps.